» معرفی کتاب ۱۰ درصد شادتر !

انتشارات : شمشاد

نویسنده : دن هریس

معرفی :

مطلب مرتبط چگونه با بودجه کم، رژیم غذایی گیاهی داشته باشیم؟

کتاب ده درصد شادتر، اثری نوشته ی دن هریس است که نخستین بار در سال 2014 انتشار یافت. همه ی ما صدایی درون سرمان داریم. همین صداست که باعث می شود بی دلیل از کوره دربرویم، به شکلی افراطی پیام هایمان را چک کنیم، وقتی گرسنه نیستیم رو به غذا خوردن بیاوریم و بیش از زمان حال، به فکر گذشته و آینده باشیم. بیشتر ما فکر می کنیم که این صدا از کنترل ما خارج است و به هیچ صورتی نمی توان افسار آن را به دست گرفت. اما دن هریس در این کتاب، روشی مؤثر را دقیقاً برای انجام همین کار به ما معرفی می کند. پس از آشنایی با تحقیقاتی که نشان می داد مدیتیشن می تواند تقریباً همه کار، از پایین آوردن فشار خون گرفته تا بازنویسی الگوهای ذهنی، را میسر سازد، هریس تصمیم گرفت به دنیای پشت پرده و افشا نشده ی مدیران ارشد، دانشمندان و حتی سربازان نیروی دریایی برود و به طور کلی افرادی را بررسی کند که از این کار برای افزایش آرامش، تمرکز و شادی خود بهره می گیرند. کتاب ده درصد شادتر، مخاطبین را به سفری هیجان انگیز به ماورای محدودیت های علم اعصاب می برد و ما را با روشی آشنا می کند که به معنای واقعی کلمه می تواند زندگیمان را دگرگون سازد.

زندگی نامه نویسنده :

دن هریس، زاده ی 26 جولای 1971، مجری و نویسنده ی آمریکایی است.هریس در سال 1993 از کالج کولبی در ایالت مین فارغ التحصیل شد و حرفه ی خود را به عنوان مجری در شبکه ی تلویزیونی WLBZ آغاز نمود. او قبل از شروع به کار برای شبکه ی خبر ABC، درامر یک گروه موسیقی راک بود. هریس اکنون به همراه همسر و پسرش زندگی می کند و خود را یک بودیست می داند.

مشخصات کتاب :

مترجم : محمد غفوری

شابک : 978-600-8392-61-3

قطع : رقعی

تعداد صفحه : 280

سال انتشار شمسی : 1397

سال انتشار میلادی : 2014

نوع جلد : شومیز

سری چاپ : 1

نکوداشت های کتاب ۱۰ درصد شادتر :

Goodreads

An unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help.

سفری غیرمنتظره، سرشار از خنده و عمیقا شک گرایانه به دنیاهای عجیب معنویت و خودپروری.

USA Today

Revealing... we'd recommend this to anyone.

آشکارکننده... این کتاب را به همه توصیه می کنیم.

Parade

A self-help guide even skeptics will embrace.

یک راهنمای خودپروری که حتی افراد شکاک نیز آن را در آغوش خواهند کشید.

قسمت هایی مهم از کتاب ده درصد شادتر :

مطلب مرتبط بهترین عطرهای وانیلی زنانه برای پاییز و زمستان ۲۰۲۶

صدای درون من می تواند به معنای واقعی خسته کننده باشد. به جرئت می گویم که صدای درون شما هم همین طور است.

اغلب ما چنان شیفته ی مکالمه ای بی وقفه با خودمان شده ایم که حتی نمی دانیم صدایی در درون ما وجود دارد. من به شخصه از وجود چنین صدایی مطلع نبودم تا این که قدم در مسیر توصیف شده در این کتاب گذاشتم.

ناراحت بودن به خاطر چیزهایی که نمی توان تغییر داد، هیچ منطق و سودی ندارد، و ناراحت بودن به خاطر چیزهایی که می توان تغییر داد نیز همینطور.

همه چیز جهان درنهایت، ناراضی کننده و غیرقابل اتکاست، چرا که هیچ چیز ماندگار نخواهد بود

تگ ها : ادبیات آمریکا ادبیات معاصر زندگی نامه دهه 2010 میلادی روانشناسی خودپروری کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد

۰ نظر / ۴۹۰ بازدید